MoiRhapsody

試下light weight training，再慢慢加重。
應該可以打番。

mcjohnjohn

原帖由 lancer728 於 2008-6-3 14:38 發表
唔係唔好運動, 只不過唔可以咁激烈
做番下cardio, light weight training
有助復原

我運動試過傷好多次, 都係咁
唔信既話, 問下LYK足球既人, 我有幾硬朗,
就知我傷過幾多 ...

小弟覺得cardio, light weight training既類型既運動唔係咁arm 我style. 你點都估我唔到我打波既時候係好狼死, 好火爆既.
我都好想好似後生既時候咁, 日日一放學就去打波, 打到七八點就番屋企食飯... 而家老喇, 傷喇, 有心冇力了.

mcjohnjohn

原帖由 MoiRhapsody 於 2008-6-3 15:06 發表
試下light weight training，再慢慢加重。
應該可以打番。

係唔係真係得架? 我而家連push-up 都做唔到 (痛到手都震), 可以點樣令佢冇咁痛架? (我剩係識食必理痛止痛)

mcjohnjohn

雖然已經離哂題, 不過我都想講多d, 睇下LYK呢度有冇d有識之士可以請教一下.
其實小弟推拿, 針疚, 鐵打都睇過, 都冇用. 如果睇西醫係要睇乜野科?

MoiRhapsody

我估你係咪甩臼????

MoiRhapsody

我話，
佢個時傷個膀頭係咪甩臼~~~~
【撩膠打】
你係咪唔識睇中文呀？？？
訓啦柒頭！！
(拜託，呢到好悶。嘈下啦！！）

mcjohnjohn

比你地笑死~
我唔覺得受傷既時候係甩臼, 因為我知道甩臼係會好痛同冇力.
我覺得自己係勞損, d 軟骨磨蝕得七七八八, 所以而家就會"拍拍"聲嚮.
其實唔只膊頭(膊頭係特別痛), 我膝頭哥o係我蹲低起身既時候都會"拍拍"聲嚮, 我估都係因為軟骨磨蝕左.

而家只係剩低副硬骨頭, 當然仲有死剩把口tim~