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標題: 相早死就去瞓吧！ [打印本頁]
作者: CWong    時間: 2009-11-1 00:00     標題: 相早死就去瞓吧！

睡太多不僅會更累 也會短命             中央社
更新日期:2009/11/01 00:32
       
（中央社台北31日電）美國今年的日光節約時間，從東岸時間11月1日凌晨2時結束，美國民眾必須把時鐘倒撥1小時，也就是在這個週日的凌晨，可以多睡1個鐘頭。

聽起來似乎是好事，但美國專家指出，睡眠時間延長，有時睡醒之後反而會更累。

美國「有線電視新聞網」（CNN）30日報導，加州拉荷亞（LaJolla）斯克里普斯診所睡眠中心（ScrippsClinicSleepCenter）主任克里普克（DanielKripke）說：「許多人會告訴你，週末睡太久，睡眠品質有點差。」

他說：「週末睡很多，精神似乎不見得會更好。」但他也指出，原因目前仍然不明。

許多專業人士從週一到週五，每天大約睡5小時，等到週末再補眠，一睡就是8到12小時，但有時候睡完一場大覺後，醒來反而太累不想動。

伊利諾州艾凡斯頓（Evanston）的北海岸睡眠醫學機構（NorthshoreSleepMedicine）醫學主任雪芙絲（LisaShives）表示，這就稱為「睡醉」（sleepdrunkenness），處於半睡半醒之間。

以往有個案例，一名病人發生睡醉情況，被送到急診室，因為他太太誤以為先生中風。

專家說，偶爾睡太多不會嚴重影響健康，但若成為經常性習慣，健康可能已亮起紅燈，壽命也可能縮短。

亞利桑那州斯科斯岱（Scottsdale）的西南脊椎與運動機構（SouthwestSpineandSports）睡眠部門臨床主任布勞斯（MichaelBreus）說：「目前至少有兩份流行病學研究顯示，如果睡不足5小時或超過10小時，死亡風險會上升。」

2007年的一份芬蘭研究發現，如果睡眠超過8小時，死亡風險便增加20%左右。同年一份英國研究發現，睡眠不滿5小時或超過8小時，風險也會增加。

另一項研究指出，晚上睡眠時間經常超過8小時的人，中風機率也隨之提高。（譯者：中央社蔣天清）981031
作者: ricrick    時間: 2009-11-1 00:12

我訓啦，good nite
作者: Littleprince    時間: 2009-11-1 00:37

早抖
作者: CWong    時間: 2009-11-1 01:13

喂，起身呀！你哋.....唉
作者: chocobun    時間: 2009-11-1 01:26

i always sleep over 8 hrs bor, i guess i'm dying soon ^^
作者: Littleprince    時間: 2009-11-1 12:31

4# CWong


我死左你獻上一朵玫瑰我已經好滿足。。。
折哀順變吧。。。
作者: Purpleheart    時間: 2009-11-1 20:51

訓多D皮膚靚D 架~~
作者: CWong    時間: 2009-11-2 03:30

俾个靓女住个瞓，短命啲有冇人？
作者: Littleprince    時間: 2009-11-2 09:10

昨晚又早訓了﹐差不多一點
作者: myversa    時間: 2009-11-2 09:17

If I sleep too much, I would feel more tired...
If I do not sleep enough, I would feel sleepy...
作者: Littleprince    時間: 2009-11-2 09:30

牛郎哥哥可以考慮用呢個方法縮短壽命 浪唔浪漫﹖美麗與否﹐見人見智
我覺得對厭世的人來說實在是挺好的 IDEA 喔﹐多謝 CWONG
作者: CWong    時間: 2009-11-2 13:11

所以咪成日聽到啲人话要「揽住一齐死！」咯！
同妳「揽住一齐死！」都几好喎！
作者: Littleprince    時間: 2009-11-2 14:20

所以咪成日聽到啲人话要「揽住一齐死！」咯！
同妳「揽住一齐死！」都几好喎！
CWong 發表於 2009-11-2 14:11

你又知好﹖
作者: CWong    時間: 2009-11-2 14:31

揽住个女人喎，点解唔好呀！
作者: Littleprince    時間: 2009-11-2 14:42

揽住个女人喎，点解唔好呀！
CWong 發表於 2009-11-2 15:31

或者我骨杉杉﹐或者有臭狐﹐甘又有咩甘好﹖
作者: CWong    時間: 2009-11-2 19:39

我都唔想妳咁肥......都死咯，仲理咁多做乜！總之攬住暖暖哋有个伴好过孤零零！
作者: mcjohnjohn    時間: 2009-11-2 19:57

點解好似成日見到屍王同小王妹o係度調情咁既?...
作者: Littleprince    時間: 2009-11-2 21:17

點解好似成日見到屍王同小王妹o係度調情咁既?...
mcjohnjohn 發表於 2009-11-2 20:57

你誤會了喇
其實我地兩個都係男人黎﹐我地悶悶地響度吹水之馬
作者: mcjohnjohn    時間: 2009-11-2 22:19

你誤會了喇
其實我地兩個都係男人黎﹐我地悶悶地響度吹水之馬
Littleprince 發表於 2009-11-3 13:17

唔係呀化... 乜小王妹原來係男人?
唔怪得屍王近排好似咁主動啦, 原來佢一早就知你係男人呢個事實!
作者: CWong    時間: 2009-11-3 02:26

MJJ兄，乜许你身在香江臭惯仔唔知温哥华LYK咁多祕闻，其实LYK係一个"Gay"構，好多好似我哋Ｅ亭咁，嗱，你睇吓，titifaint、ricrick、羊羊、几時唔係一齐，咦，仲有chunsh同soli又係一齐嘅，过我威啲，我玩3P，同小王子同芯菜一齐，唔好睇佢哋兩个姐姐哋，佢哋奇实可以好Man，講嘢好大声、好恶都得！其实你都可以好似我哋咁親蜜，羊羊一直都好想念你！
作者: Littleprince    時間: 2009-11-3 09:44

補充一句兼靜靜話過你知喇。。。
其實 CWONG 係變性人﹐她原本系女人黎架﹐唔係點解要整個露XX既 AVATAR 窩﹐她專登誤導你地窩。。。不過唔緊要﹐我對呢亭人無歧視架。。。
作者: Littleprince    時間: 2009-11-3 09:45

MJJ兄，乜许你身在香江臭惯仔唔知温哥华LYK咁多祕闻，其实LYK係一个"Gay"構，好多好似我哋Ｅ亭咁，嗱，你睇吓，titifaint、ricrick、羊羊、几時唔係一齐，咦，仲有chunsh同soli又係一齐嘅，过我威啲，我玩3P，同 ...
CWong 發表於 2009-11-3 03:26

今次我唔幫你﹐做乜話人個仔“臭”唧﹖ 同埋人地個個係小公主黎﹐唔係仔黎架



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