溫哥華老友記討論區 - Powered by Discuz! Board

標題: 嚼口香糖會苗條！ [打印本頁]

作者: CWong 時間: 2009-11-2 13:35 標題: 嚼口香糖會苗條！

台灣新生報:2009/11/02 06:00

嚼口香糖可幫助減重？美國羅德島大學營養學副教授凱薩琳‧梅蘭森〈KathleenMelanson〉研究發現，咀嚼無糖口香糖有助減少卡路里攝取，並幫助身體消耗更多熱量。

這項研究發表於羅德島大學網站，自願參與研究的35位都是健康成人，研究人員將他們分為兩組，一組人需要在早上嚼口香糖，一次嚼20分鐘，總共三時段，共嚼口香糖一小時，另外一組人則不嚼。

受試成員必須到實驗室兩次，接受一些身體檢查。到研究室接受檢查前一晚，都必須禁食。研究人員發現，嚼口香糖那組在進食午餐時，攝取熱量平均減少67卡，一整天也沒有再多吃東西。男性成員表示，在嚼食口香糖後，就不再感覺那麼飢餓。

梅蘭森也發現，和沒嚼口香糖的人相比，進食前後嚼口香糖的人，平均多消耗5％熱量。另外，參與研究的人指出，在嚼口香糖之後，感覺較有精神。

梅蘭森解釋，嚼口香糖的時候，咀嚼動作會刺激下顎肌肉裡的神經，神經便發出訊號到大腦控制食慾的區域，食慾透過咀嚼動作獲得滿足，這也許能解釋為甚麼咀嚼可以減少飢餓感。

研究人員表示，這是一項短期研究，下一步將會再進行長時間研究，並讓需要減重的人來參與研究，從初步研究結果來看，想減重的人若能嚼一下口香糖，或許有助控制體重。

作者: myversa 時間: 2009-11-2 13:52

　　

　　经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但是，医学专家却不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。

　　首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

　　其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。

　　另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

　　进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，有助于牙齿再矿化。

http://www.ellechina.com/health/tips/node_389016

作者: cinderelly 時間: 2009-11-2 17:18

but it makes your jaws wider though..

作者: tiffiant 時間: 2009-11-2 17:19

if i chew too much
i will get slim body
will cwong sex me?

作者: Littleprince 時間: 2009-11-2 17:46

我信架

作者: tiffiant 時間: 2009-11-2 18:47

lp trust that cwong will date me?

作者: CWong 時間: 2009-11-2 19:22

就憑你？哈哈....哈哈...哈哈哈....你咗你係芯定係LP！

作者: tiffiant 時間: 2009-11-2 19:46

i am able to change your MIND

作者: CWong 時間: 2009-11-2 20:04

又憑你？

作者: tofu 時間: 2009-11-2 23:21

cwong, why don't you just give t a chance ar, seems like she is tracing you in all posts wor

作者: tiffiant 時間: 2009-11-2 23:24

yes, all you guys, confront him to chase me for ONS

作者: CWong 時間: 2009-11-3 02:09

10# tofu

你講笑咋，係嗎？我惯於食豆腐，唔惯食豬肉喎！

作者: chocobun 時間: 2009-11-3 04:01

but usually after chewing gum it makes me more hungry wor... i think it's the same theory as drinking diet coke or using substituted sugar.. ur body thinks you are constantly eating (chewing mah) and taking in sugar when you are actually not (cuz it's sugar free) so you feel hungry...

作者: raima 時間: 2009-11-3 08:58

ai... suen ba la

just exercise regularly and eat properly will get rid of the extra weight. though it takes time but it's the only proper way. don't be lazy. forget about chewing gum

作者: tiffiant 時間: 2009-11-6 18:35

we are not joking, cwong, we surely wnat me and you to be the best couple in LYK

作者: CWong 時間: 2009-11-7 04:46

couple冇你份咯！

作者: tiffiant 時間: 2009-11-7 12:37

nono, don't lie yourself
i know you love me for a long time
don't be mean to me~~~you are hurting yourself

歡迎光臨溫哥華老友記討論區 (http://loyaukee.com/forum/)