標題: 想要性致高昂就該這麼吃 [打印本頁]

---

作者: tiffiant    時間: 2016-1-21 22:22     標題: 想要性致高昂就該這麼吃

訣竅：飲食均衡，食材選擇多樣性，酌量攝取，避免偏食。

●倒陽食材：生菜、竹筍、冬瓜、芥藍、芹菜、絲瓜、芭樂、檸檬汁、火龍果。

●助陽含鋅食材：牡蠣、海鮮、蛋、肉、堅果、全穀類等。

●助陽含硒食材：瘦肉、柿、蒜頭、海產、蔥、南瓜等。

●重振雄風食材：牛奶、魚乾、魚貝等含鈣食材，可保護攝護腺，提升精液質量，強化肌肉收縮。

●提高雌激素食材：豆類及豆製品等植物性蛋白，含大豆異黃酮，適合女性食用。

---

歡迎光臨 溫哥華老友記討論區 (http://loyaukee.com/forum/)

Powered by Discuz! 7.2