拋棄式暖暖包成分主要是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱；根據現行國家標準規定，拋棄式暖暖包最高溫度不可超過70度。有的暖暖包放進口袋，就有50幾度，最高溫的還達到68度。
事實上，攝氏40度的暖暖包使用不當，就可能造成皮膚出現灼熱感、發紅等一度燙傷症狀；溫度43度與皮膚接觸10分鐘，將有起水泡的症狀發生，發生二度燙傷；最嚴重是三度燙傷，可能引起疤痕、攣縮，嚴重引起敗血症致死。
【使用暖暖包4地雷】：
地雷1：使用暖暖包勿直接與皮膚接觸，尤其是使用可貼型暖暖包，勿長時間貼在肩頸、腹部、腳底等部位，就寢時切勿使也勿使用暖暖包，才不致發生接觸皮膚時間過長，引起灼傷意外。以及勿直接貼附在心臟的位置，恐引起心因性休克。貼附的位置以身體脂肪層比較厚的部位為宜。
地雷2：新光醫學美容中心主任、皮膚科醫師唐豪悅提醒，暖暖包放入衣物後2至3分鐘應檢查一次溫度變化，且經常變換放置位置，以免造成單一皮膚部位過熱遭灼傷，尤其敏感性肌膚者需多加留意。暖暖包最好放在不易拿到的地方，使用上也得特別注意。
地雷3：暖暖包使用時間勿過長，尤其是許多人因產品溫度上升較緩慢，常會長時間使用，而整夜貼著或手握暖暖包睡覺，造成皮膚乾裂、紅腫。暖暖包就算已經隔層布，每1到2小時就得移開，才能降低被燙傷的風險。
地雷4：暖暖包最好放在不易拿到的地方，使用上也得特別注意。每年冬天都會出現好幾起誤把暖暖包當成調理包吃下肚的急診個案，例如有失智老人誤食暖暖包後，造成嚴重的重金屬中毒，並出現呼吸困難、嚴重腹痛、嘔吐、腹瀉、解黑便等症狀，甚至還腐蝕腸胃道黏膜、肝功能惡化。
【健康小叮嚀】：
提醒，買暖暖包前，消費者除了檢查包裝上的保暖「持續時間」外，還要注意「最高溫度」與「平均溫度」，並詳讀警告標示。
患有慢性疾病且末梢神經皮膚熱感覺遲緩者，使用暖暖包時，需特別留意避免燙傷意外；至於有行動遲緩及具身心功能障礙者，則宜有人在旁指導及負責安全下使用。 |
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