Purpleheart

哎呀我都係呀~ 夏天黎到唔減唔得喇~ 我寧願俾人話我瘦到似厭食症好過俾人笑我麒麟臂、水筒腰....

我試過用半年由 125磅減到91磅, 就係早餐一個西柚, 午餐一隻蛋 (用水整熟)+soy sauce, 晚餐兩塊低脂餅 + 維他奶

Purpleheart

我冇反彈過呀....

只要平時食野都計住fat % 同埋幾多卡路里囉~ 係好辛苦, 不過要靚冇辦法啦!, 同埋盡量 8 點後唔好食野, 戒bubble tea ( especially pearls) 因為糖份好高~ 我都有食過燕麥黎減肥, 都好快減到磅, 而且排便都好左, 肚腩都細左!!